CHECK!
・健康診断の数値で問題がある
・歩いたり立ち上がったり、
階段の上り下りがしんどい
・「どっこいしょ」と
意識せずに口から出ている
一つでも当てはまる方は運動不足のサインです。
-
POINT01
健康診断の数値で問題がある
ガン・糖尿病・心疾患・高血圧性疾患・
脳血管疾患の五大生活習慣病。
現在、日本人の3人に2人が
生活習慣病であると言われています。
健康診断の数値に問題があっても、
自覚症状がないため放置される方が多いです。
気づかないうちに進行するので、
ある日突然、心筋梗塞や脳卒中など
命に関わる疾患を引き起こしてしまいます。
-
POINT02
歩いたり立ち上がったり、、、
スムーズに出来ますか?歩いたり立ち上がったり、
階段の上り下りや買い物袋を持ったり。
何気ない動きで息が上がったり、
ぎっくり腰になりやすいなど...
上記や、ポイント1の原因として
運動不足も非常に関係してきます。
脚の筋肉は30代をピークに落ちていき、
運動を行わないと60代の時には
ピーク時の半分になるという
研究データもあります。
-
POINT03
健康のために運動と食事の改善
「いつまでも若々しく健康でありたい」
と、誰しもが思いますよね。
でも、そのためにはどうしたらいいのか?
国分寺のパーソナルジムStudio LiMの
トレーナーは大手スポーツクラブで
特定保健指導の指導員として
多くの方を担当してきました。
このような経験があるトレーナーは
とても稀な存在です。
マニュアルのような運動指導ではなく、
健康状態をしっかりとヒアリングし、
お一人おひとりに合ったトレーニングと
食事のアドバイスを行います。
お気軽にお電話でご連絡ください
※お客様対応中は
電話が繋がらない場合がございますが、
必ず折り返しお電話差し上げます
Studio LiMへお越しください
国分寺で健康維持増進のジムなら
「健康になりたい」と聞くと有酸素運動を
勧めるトレーナーが多く、筋トレを避けることが多いです。
そういうマニュアルが多いからです。
筋トレをしないと筋力はつきませんし、
筋トレを行うことで血圧低下にも繋がるのです。
ただ、やみくもに行うと怪我をする危険性もあります。
Studio LiMのトレーナーはこれまでの経験を活かして、
お一人おひとりに合ったメニューの提案、
適切な負荷をかけてトレーニングを行います。
40代からの健康維持増進のジムを探されている方、
Studio LiMにお任せください!
Access
国分寺駅南口から徒歩約3分
Studio LiM
住所 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
042-401-0222 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
定休日 | 不定休 |
最寄りの施設 |
国分寺駅南口徒歩3分 |
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