CHECK!

・健康診断の数値で問題がある
・歩いたり立ち上がったり、
 階段の上り下りがしんどい
・「どっこいしょ」と
 意識せずに口から出ている

一つでも当てはまる方は運動不足のサインです。

  • null

    POINT01

    健康診断の数値で問題がある

    ガン・糖尿病・心疾患・高血圧性疾患・

    脳血管疾患の五大生活習慣病。

    現在、日本人の3人に2人が

    生活習慣病であると言われています。

    健康診断の数値に問題があっても、

    自覚症状がないため放置される方が多いです。

    気づかないうちに進行するので、

    ある日突然、心筋梗塞や脳卒中など

    命に関わる疾患を引き起こしてしまいます。

  • null

    POINT02

    歩いたり立ち上がったり、、、
    スムーズに出来ますか?

    歩いたり立ち上がったり、

    階段の上り下りや買い物袋を持ったり。

    何気ない動きで息が上がったり、

    ぎっくり腰になりやすいなど...

    上記や、ポイント1の原因として

    運動不足も非常に関係してきます。

    脚の筋肉は30代をピークに落ちていき、

    運動を行わないと60代の時には

    ピーク時の半分になるという

    研究データもあります。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    健康のために運動と食事の改善

    「いつまでも若々しく健康でありたい」

    と、誰しもが思いますよね。

    でも、そのためにはどうしたらいいのか?

    国分寺のパーソナルジムStudio LiMの

    トレーナーは大手スポーツクラブで

    特定保健指導の指導員として

    多くの方を担当してきました。

    このような経験があるトレーナーは

    とても稀な存在です。

    マニュアルのような運動指導ではなく、

    健康状態をしっかりとヒアリングし、

    お一人おひとりに合ったトレーニングと

    食事のアドバイスを行います。

お気軽にお電話でご連絡ください

※お客様対応中は

電話が繋がらない場合がございますが、

必ず折り返しお電話差し上げます

042-401-0222
営業時間: 10:00~22:00
Address 東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F

Studio LiMへお越しください

国分寺で健康維持増進のジムなら

「健康になりたい」と聞くと有酸素運動を

勧めるトレーナーが多く、筋トレを避けることが多いです。

そういうマニュアルが多いからです。

筋トレをしないと筋力はつきませんし、

筋トレを行うことで血圧低下にも繋がるのです。

ただ、やみくもに行うと怪我をする危険性もあります。

Studio LiMのトレーナーはこれまでの経験を活かして、

お一人おひとりに合ったメニューの提案、

適切な負荷をかけてトレーニングを行います。

40代からの健康維持増進のジムを探されている方、

Studio LiMにお任せください!

Access


国分寺駅南口から徒歩約3分

Studio LiM

住所

〒185-0021

東京都国分寺市南町3-23-4

第3浦野ビル2F

Google MAPで確認する
電話番号

042-401-0222

042-401-0222

営業時間

10:00~22:00

定休日 不定休

最寄りの施設

国分寺駅南口徒歩3分

地域に根ざした個別指導のトレーニングスタジオとして、近隣エリアの皆様を中心に事業を展開しております。会員様一人ひとりに寄り添ったトレーニングメニューをご提案することを心掛けており、上質な内容を良質な空間でご提供しております。

Contact

お問い合わせ

ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。

Related

関連記事