健康維持増進もStudio LiMにお任せください！

ガン・糖尿病・心疾患・高血圧性疾患・

脳血管疾患の五大生活習慣病。

現在、日本人の3人に2人が

生活習慣病であると言われています。

健康診断の数値に問題があっても、

自覚症状がないため放置される方が多いです。

気づかないうちに進行するので、

ある日突然、心筋梗塞や脳卒中など

命に関わる疾患を引き起こしてしまいます。

歩いたり立ち上がったり、

階段の上り下りや買い物袋を持ったり。

何気ない動きで息が上がったり、

ぎっくり腰になりやすいなど...

上記や、ポイント1の原因として

運動不足も非常に関係してきます。

脚の筋肉は30代をピークに落ちていき、

運動を行わないと60代の時には

ピーク時の半分になるという

研究データもあります。

「いつまでも若々しく健康でありたい」

と、誰しもが思いますよね。

でも、そのためにはどうしたらいいのか？

国分寺のパーソナルジムStudio LiMの

トレーナーは大手スポーツクラブで

特定保健指導の指導員として

多くの方を担当してきました。

このような経験があるトレーナーは

とても稀な存在です。

マニュアルのような運動指導ではなく、

健康状態をしっかりとヒアリングし、

お一人おひとりに合ったトレーニングと

食事のアドバイスを行います。